加圧ダイエットの効果と特徴と魅力について

ダイエット効果がある方法として話題の加圧ダイエットには、どのようなメリットがあるのでしょうか。

腕と足に専用の加圧ベルトをつけた状態で運動をすることで、筋肉を刺激するのが加圧ダイエットの基本です。

身体に圧を加えながら運動をすることで、体脂肪の燃焼効率を上げるための成長ホルモンが分泌されやすくなります。

加圧ダイエットは、ダイエットにいいだけでなく、若返り効果も期待できる方法です。

加圧ベルトで腕や足を締める場合、力を入れて締めるのではなく、適度に血液の流れを阻害する程度に留めましょう。

適正に締めると、腕や脚で血液が滞留するため、行き場を失った血液は、今まで流れていなかった毛細血管にも流れ、血流がよくなります。

血液の滞留によって、成長ホルモンの分泌が促されて、筋力アップやダイエットや美肌の効果が現れるのです。

今までと同程度の運動をしていても、加圧状態で体を動かすことで、身体は負荷の大きな運動をしていると思い込み、筋肉を増強させるなどして運動がしやすい身体をつくるようになります。

冷え症体質や、肩のこりで困っている人も、身体を加圧して血流を一時的に停滞させることで、結果的に血流が良くなります。

ダイエットの効果が現れやすい身体になるには、加圧をして体を動かすことで筋肉を増やすといいでしょう。

効果的なダイエットをするためにも、成長ホルモンの分泌量を増やして脂肪燃焼を助けましょう。

加圧ダイエットは、美肌効果やアンチエイジング効果、筋力アップや血行促進効果が期待できる注目のダイエット法です。