ダイエットして痩せたいに最適な季節とは

痩せたいという動機から、ダイエットに取り組んでいる人は少なくありません。

特に体の露出が高くなる夏やクリスマスやお正月とイベント続きになる冬は、ダイエットを決意する人が多くいます。

痩せたいと思う理由は人それぞれであり、実践する時期も決まったものではありません。

ダイエットをすると効率がいい季節があることは、意外と知られていません。

夏にダイエットをするとよく痩せそうに見えますが、もしも本格的にダイエットに取り組むならば、冬がねらい目です。

冬の人体は、カロリー消費が激しいと言われています。

日頃の食事とは違って、ちょっと美味しいものを食べる機会が増える冬は、とかも体重増加の引き金になりがちです。

あわせて冬は運動して痩せることが難しいので、痩せたいと思っている人も運動を継続することが難しい時期です。

これだけ見ていれば、痩せたいと思っている人に冬がおすすめとは言えませんが、体の構造から考えるとダイエットは冬が最適です。

寒い季節でも、人間は恒温動物なので一定の体温を保持する必要があります。

そのため、体温調節に使うカロリーの量が結果的に多くなります。

一方、夏は外気の温度がそれほど低くならないので、体温を保つことにエネルギーを使いません。

もしもダイエットを成功させて痩せたいと思っているなら、ダイエット以外の理由でも身体のカロリーを使うことが多い冬を利用するといいでしょう。